10 macam super food versi Dr. Nicholas Perricone

more about Dr. Nicholas Perricone

Super Food adalah makanan-makanan alami yang memiliki manfaat super. 10 macam super food versi Dr. Nicholas Perricone (salah satu dokter favorit Oprah Winfrey). Tentu saja, ada lebih dari hanya 10 super food. Bahkan, hampir setiap buah dan sayuran berwarna cerah sesuai dengan kategori makanan super, seperti halnya kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian dan rempah-rempah berwarna cerah dan aromatik dan rempah-rempah. 10 super food ini dipilih karena manfaatnya terhadap kesehatan, otak, dan kecantikan. Kaya akan Asam Lemak Esensial (EFA), antioksidan, dan serat (khusus Acai Berry kaya akan 3 hal ini sekaligus!).

Berikut beberapa alasan untuk memasukkan makanan ini dalam diet Anda setiap hari:10 super food berikut telah terbukti untuk menurunkan atau membantu mengatur kadar gula darah - sebuah faktor yang sangat penting bagi semua mereka yang peduli dengan anti-penuaan dini, pencegahan diabetes, obesitas, keriput dan sejumlah penyakit degeneratif.

1. Mencegah atau mengurangi peradangan
2. Membantu mengatur metabolisme dan membakar lemak tubuh
3. Total yang lebih rendah kolesterol
4. Menurunkan tekanan darah
5. Membantu melindungi terhadap penyakit jantung
6. Membantu melindungi terhadap kanker
7. Membantu melindungi organ tubuh dari racun
8. Mempromosikan kesehatan pencernaan

10 super food tersebut menurut  Dr. Nicholas Perricone adalah:

1. Açaí
2. The Allium Family
3. Barley
4. Beans and Lentils
5. Buckwheat
6. Green Foods
7. Hot Peppers
8. Nuts and Seeds
9. Sprouts
10. Yogurt and Kefir
11. More on Superfoods and Healthy Diet Advice

http://www.oprah.com